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如果说情绪管理也有一个从低到高的水平之分的话，我觉得应该是从“无意识的压抑与或泄”到“有意识的宣泄或承受”再到“有意识的觉察与成长”...时间：2016-12-09
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问：最近一个朋友有个重要的offer，为此情绪很焦虑，看着很心疼，不知道该如何帮助他？答：焦虑一般分为两种，一是对当前的行为不满，二是对当前的状态不满。对行为不满，是指当前做的并不是...时间：2016-12-08
为什么我们经常会被情绪控制（为什么你总是无法控制自己的情绪），那么现在就让我们来探索如何成为自己情绪的主人吧！活在当下的练习抓住你的自动模式（越快越好）用英文说有一句口诀：ca...时间：2016-12-07
工作再忙，每天至少有10分钟时间，能更好地锻炼自己。来自专家的5条建议，使你放松身心、缓解焦虑、应对压力。1、早上起床后深呼吸、伸懒腰。 美国国家职业安全与健康研究院沙...时间：2016-12-06
莫名的烦躁，坐立不安，拿什么去清除。突然的心情煩躁，我也好想有壹個依靠。心情烦躁焦虑时候，你该怎么办？做到这些让你远离烦躁与焦虑。1、最重要的是今天何必为痛苦的悔恨而丧失...时间：2016-12-05
不良情绪对于人体健康有害，医学专家把焦躁、怨恨、抑郁、愤怒等不良情绪总称为负面情绪。走出负性情绪误区的关键在于理智地驾驭自己的情感，进而控制和排除消极情绪。这里向您...时间：2016-12-05-
情绪管理案例：最近一段时间，发现身边同事的抱怨多了起来，工作的氛围被满腹的牢骚笼罩。同事们凑在一起讨论的不是工作，而是周围人际关系的复杂，工作内容的枯燥，很多人都有“...时间：2016-12-05
年轻气盛，总会容易冲动容易情绪化！ 在无意间伤害到彼此，倔强的脾气怎肯认输，一直僵直下去，结果是形同陌路！因为在意，才知道自己好难过，之前不觉得自己会怎么样。但是当发生在自己...时间：2016-12-02