少点抵触，多点换位思考

对家人不满意，我们会抵触；对领导不满意，我们会抵触；对长辈不满意，我们也会抵触；对你人生中经历的所有不顺心、看不惯，都会抵触。正是这种处处抵触的心态，搅动了我们本该安静的心，让我们的生活痛苦不堪，让我们的工作举步维艰。

　　一路走来，一路抵触，难道你真的很爽吗？当然不爽！那为什么你还这么喜欢“抵触”？

　　“别人的原因。这都是别人的错。其实我们应该换位思考下，”我们都有自尊心，往往不愿意承认自己的狭隘与阴暗，但很不幸，我们内心深处的第一反应，确实是这么想的：这些痛苦，都是别人导致的！我们恨不得让这些导致自己痛苦的人与事，立即消失，远远走开！

　　人生不如意十之八九。你希望它们走开，它们反倒就待在这里，不仅不会走开，甚至离你越来越近。在生活中，你越讨厌某个人，他（她）可能就会时不时在你面前出现；你越抵触某件事，它可能真的就会出现。这既不奇怪，也不玄妙。吸引力法则说得很清楚，你所期盼的和排斥的，都会离你越来越近，因为你的内心始终在想着它，这种意念力极为强大。

　　那么，什么时候才能结束痛苦？

　　当你放下的时候，它自然就会走开。但“放下”可没那么容易，那是一种修行的境界。但如果换个思路，或许你会离“放下”更近一点。这就是，你或许应该认识到，自己之所以经常“抵触”，真的不全是别人的原因，而是由于自己的“偏见”导致的。

　　读大学的时候，我们会经常去自习室上自习，这个时候，如果安静的教室里有人窃窃私语，你会觉得非常抵触、厌恶，“怎么这个人这么没教养？”你会浑身不舒服。但如果那个人是你的好哥们、好闺蜜，你或许就不会那么厌恶，那所谓刺耳的噪音，你也不会那么介意。很显然，问题不在于“噪音”本身，而在于你如何看待发出噪音的那个人。道理其实不难理解，但作为普通人的我们，这种悟性往往只会出现在一瞬间，转眼就忘。

　　我们在生活中经常“看不惯”，看不惯某人的某些习气，包括自私、强势、嫉妒、傲慢、无礼等等。凡是不顺自己心的都会看不惯，对别人就容易产生轻视的看法，乃至于不礼貌。你要知道，人心都是比较敏锐的，你对别人是好是坏，别人都是能感触到的。你对别人轻视，对别人不礼貌，别人对你自然也好不到哪去，痛苦就由此产生了。为什么不多想想自己的毛病呢？这就是我们的问题。

　　好吧，你可以反驳说，我能力强、水平高、性格好，为什么有些人还总是批评我、诋毁我？这里面当然可能有别人的原因，有可能那些人确实素质低劣、心理阴暗，这都是有可能的。但是，这种看起来不合理的现象，难道就没有一个“合理”的原因吗？这种人为什么就会被你碰上了呢？你可以换一个环境，不要把精力消耗在对别人的怨恨上了——如果你有能力改变环境的话。但在此之前，抵触和抱怨，真的一毛钱的作用也没有。

　　我的老师曾对我说，当你遇到困难的时候，要经常想“我做得还不够，我可以做得再好一点”，内心就会越来越有动力；千万不要认为“我已经够努力了、我吃了很多苦……”这些想法只会让你更加苦恼，解决不了任何问题。心想事成，一个行为、一个想法，如果你每天串习它，天长日久，它就会成为你的习惯、变成你内心的力量。你现在的状态，就是你串习的结果。

　　其实，人们喜欢“抵触”，根本原因还是不愿意接受。我们的传统文化已经有太多说明，多读书就会明道理。所以，生活既然这么不容易，我们就不要抵触那么多了吧。接受该接受的，做好该做的，安详一点，静静等待更好的明天。

当我们感到被排斥时，多去接触大自然.人作为社会性动物，归属的需要反映了其社会性的一面，与自然联结的需要或许反映了其动物性的一面。社会拒斥常常带给我们足够的伤痛，这是因为它严重的影响到了我们归属的需要。当我们不能预见到关系的重新建立时，人们往往就会走向它的反面，变得富有攻击性，彻底摧毁与他人的联系，这一切只在一念之间。 而自然则通过帮助我们增强自律，重新建立联结的途径，削弱了社会拒斥与攻击性行为之间的关系，这或许也是许多治愈系作品大量引入自然元素的理由之一。人的一生，其实就是不断建立联结的一生，所以与其说我们渴望归属，不如说渴望与他人和世界的联结。