分手后的痛苦情绪如何克服?如何快速走出来？
分手后的痛苦情绪如何克服?如何快速走出来？时间是一剂良药，分手后很多人都会陷入悲伤、痛苦的心境中，一段关系的结束带给我们巨大的撕裂感和丧失感必须要经历很长时间才能够平复。如果您暂时还不能面对这些强烈的情绪，您可以试着这样做：
1.感谢对方过去的陪伴,不强迫自己完全忘记。
很多人失恋的痛苦来源于强迫性的回忆过去，然后又对比现在的物是人非，使自己沉浸在痛苦的回忆里无法自拔，独自舔舐伤口，却不料伤口越是无法愈合。失恋了，分开了，就祝福彼此以后会过得幸福一点。毕竟曾经有过一段美好的回忆，就让它留在生命里，它丰富了人生的记忆。
2.失恋了就不再纠缠，不去破坏过去的美好。
女人有时候会贪恋男人的体温和保护，男人有时候会想念女人的柔情，但你适应不了一个人，就只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失恋了，不做朋友，不做肉体安慰者，要做就做最简单或者最熟悉的陌生人。
3.心静下来分析问题的原因。
当遇到分手，痛苦在所难免，痛苦之后，也应该心静下来理智的问问自己，究竟问题的原因是什么?而这里的问题不是对与错的关系，而是你们到底适不适合的问题。你要分析的是，究竟你在什么地方是对方无法忍受的;对方和你在一起什么时候最快乐?对方和你在一起什么时候又最痛苦?
从心理学的角度来看，如果你无法忘记，一定有它的心理需要和原因。或者是伤痛还在，或者是有未处理好的情结，或者是提醒里要思考当时的分手，为现在的感情总结经验教训。
既然无法忘记，就一直记着吧，为什么一定要强迫自己忘记呢，到该忘记的时候，或者这个事件的生命使命完成之时，你自然会忘记的，甚至忘记到无论如何都无法再想起。强迫自己去忘记，有时反而会强化自己的情绪，激发潜意识的逆反。
一起经历过的事情，怎么可能那么轻易忘记呢？他曾带给你痛苦，不也曾带给过你很多快乐吗？多想想那些快乐，然后感谢对方陪伴自己走过的那段美好时光。一个内心充满感恩，充满快乐的人会吸引很多美好事物的到来，那些过去的，不重要的，自然就会被大脑淘汰掉了。所以让我们尊重万事万物的自然发展规律，顺应它，不强求。
