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辅导作业时如何控制自己的情绪(辅导孩子写作业崩溃发飙咋办)

  辅导孩子写作业,是很多父母的痛。一提起作业这个词,我们就会联想到,“不写作业母慈子孝,一写作业鸡飞狗跳”。

  小区里时不时听到训斥孩子的不和谐声音,社会上经常看到有父母被气到发飙、崩溃、甚至生病去医院的案例。

  这阵子,很多地方的孩子在上网课,辅导孩子写作业的任务更重了,被气坏的父母也多了起来。

  辅导孩子写作业崩溃,摔坏2个平板

  3月25日,河北保定,张女士陪孩子上网课,下课后,孩子忙着玩游戏,张女士发现孩子的作业空了好多,问是怎么回事,孩子表示不会写。

  张女士就开始辅导孩子写作业,发现孩子算得不对,让孩子重新写,孩子问商拿来的,余哪来的,张女士气得喘不动气,出去冷静冷静,也为有个好情绪做出了努力,实属不容易。

  张女士满心以为孩子这下该做完美了,可是回来一看大失所望。“34-32居然等于6”,而且算了五六遍都算不对。

  张女士被此情此景气疯了,失去理智。这时候孩子非但不着急,还想着玩平板,张女士更是气不打一处来,拿过平板就给摔了。

  摔了还不算,还踩了几脚。不过,事后,张女士也很后悔,肉疼啊!

  是啊,平板摔坏了还要再给孩子买,又要破费了。孩子作业没写好,是不对,但是为这么个事,把平板摔坏,承担责任的可是家长啊!

  辅导孩子写作业,75.79%的家庭都会发生矛盾

  《中国中小学写作业压力报告》显示,75.79%的家庭曾经因为写作业问题发生过矛盾。

  还有调查显示,辅导孩子写作业的后遗症有:生气、头痛抑郁等,其中引发生气的占87%,出现胸闷、头痛的占40%。

  不统计不知道,一统计数据惊人,大部分父母或多或少都有过因为辅导作业而气疯的经历,作为父母不是一个人在战斗。

  普通家长像河北这位妈妈的不在少数:

  山东临沂,一位妈妈陪孩子上了三天网课,就被气到崩溃,哭着喊着求助“姐妹们,我实在受不了。”老师让拿出课本翻页,孩子都找不到哪一页,焦虑得抠橡皮。

  湖南益阳,一位爸爸辅导孩子写作业,教了孩子四五遍,孩子都不会做,爸爸的情绪逐渐崩溃,气到咬牙切齿。

  明星家长在陪孩子写作业这件事上同样会栽跟头,像刘德华、小岳岳、姚晨,都曾经吐槽过陪孩子写作业的艰难。

  不仅国内的家长难做,国外家长也好不到哪里去,网友都说:陪孩子写作业的崩溃不分国界。

  一位美国爸爸辅导孩子写作业,孩子一行字写了3个小时,爸爸气到声高八度,勒令孩子坐在凳子上不准离开,直到他回来为止,场面极不舒适,这位爸爸平时可是倡导快乐学习的。

  辅导孩子写作业,家长情绪失控,给孩子带来的是负面影响

  家长辅导孩子写作业时生气、发飙、伤身体,孩子不会因此立即变得聪明无比,不会吓到马上搞懂难做的题目,他们的学习心态、学习效率反而会下降。

  孩子受到家长情绪的感染,会感到害怕,专注力下降。

  孩子本来可以安心地写作业,用清醒的大脑思考问题,专注解决不太懂的难题。被家长训斥后,他的精力就会一分为二。一部分用来应对写作业,一部分用来应对家长对自己的攻击。不能全神贯注写作业,理解力、效率只能降低不会升高。

  另外,不良情景下的学习不是暂时的,还会造成永久性影响。

  王人平说,学习具有“情境性”特点,学习过程中体验到的情绪、情感,会和学习到的知识建立关联,一起打包储存。

  如果孩子因为一个加减运算题做错,引起家长的责难,他不仅记住了这个加减运算,还记住了当时家长对自己生气的样子。

  每当遇到这个加减运算的时候,他都会想起那段不愉快的经历,感到沮丧。这种情况下,孩子的学习动力、学习兴趣都会被削弱。

  《大脑的幸福密码》认为“坏比好强大”。人们更倾向于记住不好的事情,选择性遗忘一些美好的事情。给孩子造成1次不开心,可能抹杀了你给孩子带了的10次甚至更多次愉快。

  人民日报推荐的10个准备、12个妙招,帮你轻松辅导孩子写作业

  孩子对事物的认知需要一个过程,简单到1+1=2,他都要重复很多遍才能记住。如果你一教他就会,说明问题太简单了,或者孩子根本不需要有人辅导。

  像我们成年人,学习一个陌生的知识,也要反复实践很多遍才搞清楚。比如新出现的某个app,很多成人用起来都笨手笨脚,像个小学生。

  家长之所以因为孩子学不会生气,是因为对孩子期待过高,不尊重孩子的学习规律,忘记了我们曾经的艰难。

  家长期望孩子写作业快、准确率高、还要工整漂亮。当孩子不能同时满足这几个条件时,家长就会非常失望,从而导致情绪失控。

  所以,我们在辅导孩子写作业时,要先回忆自己的学习经历,做好孩子学不会的准备,对孩子有耐心,保持平和的情绪。

  在具体实施上,建议家长学学人民日报推荐的10个步骤、12个妙招,让孩子安心、高效完成作业。

  10个步骤:

  做准备:吃饱喝好,去厕所,把需要的学习用具准备全面,避免准备不足引起的干扰。

  静下心:深呼吸,进入写作业的流程,保持心流状态。

  回忆:回忆上课的知识,做好知识储备,降低写作业的难度,提高效率。

  预估时间:自己做好规划,这样能绷紧神经,全神贯注。

  记录开始时间:给自己一个开始写作业的心理暗示。

  正式写作业:不翻书、不打扰、不间断,家长一定要做到这几点,给孩子自主空间。

  记录结束时间:意味着一项任务结束。

  统计实际作业时间:让孩子有时间观念,并为以后写作业预估时间做参考。

  检查作业:让孩子养成自查习惯,家长退后。

  预习课程:为第二天的学习做好准备,提升课堂学习效率。

  ​​12个妙招:

  创造“学习小天地”:家长尤其要注意自己的行为,保持安静和学习的状态,给孩子做榜样。

  准备“作业计划本”:让孩子养成做计划的习惯,做事有条理。

  准备“纠错本”:这是一种高效学习方法,便于以后查漏补缺。

  善用“小闹钟”:起到心理暗示作用,让孩子有紧迫感。

  规定时间没有完成立即停止:这是倒逼孩子按时完成作业的好方法。

  把作业当成考试:让孩子对写作业这件事提高重视程度,用考试的心态写作业,考试时不慌乱。

  改变措辞和态度:这是让孩子自主的有效方法,让孩子明白作业不是家长的事,是自己的事。

  注意劳逸结合:给孩子休息和放松的时间,让孩子身心愉快。

  学会“装傻”和“示弱”:让孩子当老师讲给家长听,孩子对知识理解得更透彻。

  避免消极的信息传递:让孩子心情放松,全部精力集中到学习上,而不是关注家长的负面情绪上。

  重视孩子的“小胜利”:不要只是关注结果,还要重视过程,孩子的思路值得关注。

  把大作业分解成小目标:大脑是个懒家伙,分解后的作业难度相对较低,孩子就感觉自己有能力完成。

  结语

  家长辅导孩子写作业,经常被气到情绪崩溃,甚至身体不适,这其实不是孩子的错,是我们对孩子写作业犯错这件事认知不足,回想一下我们的学习经历,面对孩子的写作业问题就能保持平和的情绪。

  同时,再学习一下人民日报推荐的10个步骤、12个妙招,辅导孩子写作业就能如鱼得水,两相安好。

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标签:辅导   孩子   作业   崩溃   发飙

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