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情绪不稳定易怒爱哭是怎么了

情绪不稳定易怒爱哭是怎么了?

  最近压力大,工作压力大?还是感情压力大?还是金钱压力大?导致你情绪这么不稳定,易怒爱哭?

  你出现的这些情绪的变化,最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,长期下去会对你的身体和生活造成影响。

情绪不稳定易怒爱哭是怎么了

  指导意见一:

  这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,平时多与家人朋友进行沟通交流交流,减轻压力,精神放松,培养自己的兴趣爱好,有时间听听音乐,唱唱歌保持心情愉快,这些对你的心理疾病和更年期都有一定的帮助。

  指导意见二:

  建议您身心放松,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,控制好自己的情绪和行为,不开心的时候多向朋友家人倾诉,不要憋在心里,也可到室外空旷的地方大声呼喊,高歌一曲发泄不良情绪。

  指导意见三:

  你好,你现在的情况,主要是情绪低落,易怒爱哭,似乎有点儿焦虑、抑郁,但是具体有多严重,需要去医院精神心理科就诊,明确一下诊断,看是否需要药物治疗

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标签:情绪不稳定   易怒   爱哭  

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