情绪不稳定易怒爱哭是怎么了
情绪不稳定易怒爱哭是怎么了？
最近压力大，工作压力大?还是感情压力大?还是金钱压力大?导致你情绪这么不稳定，易怒爱哭?
你出现的这些情绪的变化，最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见一：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流交流，减轻压力，精神放松，培养自己的兴趣爱好，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，这些对你的心理疾病和更年期都有一定的帮助。
指导意见二：
建议您身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲发泄不良情绪。
指导意见三：
你好，你现在的情况，主要是情绪低落，易怒爱哭，似乎有点儿焦虑、抑郁，但是具体有多严重，需要去医院精神心理科就诊，明确一下诊断，看是否需要药物治疗
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